如何面对感激的考验

心怀感激的人较为知足与快乐，有愉快的心境也促使身心健康。我们会觉得自己幸福是因为感恩和珍惜自己所拥有的东西，而不用等到失去才来后悔。

感激并非刻意地忽略生命的负面，而是选择以正面的角度去看待每件事情，比如称半杯水为半满、把失落视为学习成长的良机。感恩生活带来的挫折；感恩挫折磨练我们的意志；感恩意志让我们勇于面对生活的种种考验。怀抱一颗感恩之心，去努力克服困难，战胜挑战，不向生活低头，不向命运屈服。

快乐与满足感并不只是来自得到自己想要的东西，更重要的是能够感恩和珍惜自己所拥有的一切。我们只要深入觉察生活里的小细节，日常小事诸如有饭吃，有水用，有衣穿，有屋住，样样都足以令人深怀感激。换个角度看，失落也何尝不是一件好事。如果我们病痛缠身，那是因为我们还活着。如果我们收到罚单，那是因为我们还有车开。

有些人往往身在福中不知福，从出生到长大都过着顺遂的生活，把爸爸妈妈的照顾、哥哥姐姐的爱护、弟弟妹妹的关心，或者是受到别人的恩惠都觉得是理所当然的事，这样幸运的人是比较难培养感激的美德。於是，我们也许可以想像自己失去一切，回到一无所有的时候，体验一下原始生活。我们可以到医院探访不幸的病人，想像自己罹患重病，体验一下失去健康的痛苦；我们可以去孤儿院老人院探访孤独的孩子和老人，想象自己跟他们一样失去爱的滋味，从中学习如何感恩。

任何事务都正反并存，有得必有失。用一颗感恩的心来面对生活，才是面对考验的同时，也善待自我。