生活上有许多方法可以达到知足。有些人选择到户外大自然进行闭关修行，远离城市的人事物。因为，平静可以让我们的步伐暂停，让思绪休息，哪怕只是短暂一刻，至少我们不必一直地催促自己追求更多。

知足这两个字很容易被误解，在变幻无穷的世界里，它的“存在”很安静，但不代表它并不活跃。知足可以让我们集中精神的工作，思考也能更清晰。知足 使我们变得主动和坚强，头脑变得柔韧和开放，因为拥有发展的空间，所以让我们充满灵感和想像力。

尝试找一个安静的地方休息、放松，接着安静的并专注在自己的呼吸上，放开所有思绪，情感，不让脑海浮起任何画面。如果不小心被干扰，没关系，再慢 慢地将专注力移回去观照呼吸。这样可以训练我们如何在忙碌的生活里停歇，体验几分钟的静思和养神。

也许回想一下那个曾经感到心满意足的自己，像一棵站在风里也不动摇的大树，那是什么感觉？它如何影响我们的日常举动呢？如何影响我们做的每个决定 呢？再一次经历这种感受，然后愿一切众生都快乐。知足，我们就会常乐。

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南洋报业基金【16导航】义卖T恤筹款

南洋报业基金义卖【16导航】概念T恤，印有【16导航】的美德漫画人物：谦逊、知足、感激、原则、忠诚，志趣，正语，宽恕、耐心、尊敬、感激、 勇气、喜悦、慷慨、贡献以及真诚美德T恤，共有XXS、XS、S、M、L、XL和 XXL码供选择，每件售价25令吉，所筹获的款项将用于帮助不幸人士。有兴趣购买者可联络南洋报业基金，电话：03-76508651/694/675/669。

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