文（三） 如何在日常生活中進行耐心

安静的时刻才是真正训练耐性的时候。我们不被烦心的人和事打扰自己；我们做个深呼吸然后释放杂乱情绪；我们找到一个接受不完美的自己的一个空间。

在十八世纪有一个印度老师曾经说过，生活本来就有许多令人烦恼的事情，与其要世界跟着我们的脚步走，不如学会忍耐去接受世界的步伐。

我们是否能改变自己的脾气或习惯呢? 只要我们有足够的坚定，任何挑衅都会被看待成是一种挑战，这不是让步，而是去胜任它。烦恼是练习耐心的功课，因为生活不会一条顺遂的线。